Getreideprodukte - Alnatura

Tofu Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Portion: 116 kcal

Eiweiß 12,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 7,1 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu Natur

Eiweiß: 42.1 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 56.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tofu Natur im Detail

1 Portion Tofu Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Portion Tofu Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu Natur

Wie viele Kalorien hat Tofu Natur?

100 g Tofu Natur enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu Natur?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu Natur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tofu Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren