Getreideprodukte - Riesa

Spirelli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.524 kJ

Eiweiß 12,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 80 % kcal

Fett 2,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Spirelli

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 80.3 % Fett: 6.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spirelli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spirelli im Detail

100 g Spirelli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g Spirelli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spirelli

Wie viele Kalorien hat Spirelli?

100 g Spirelli enthalten 364 kcal (1.524 kJ).

Welche Nährwerte hat Spirelli?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spirelli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spirelli rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spirelli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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