Getreideprodukte - Bürger

Speckknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

763 kJ · 1 Stück: 137 kcal

Eiweiß 8,6 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 28,5 g 63 % kcal

Fett 3,6 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Speckknödel

Eiweiß: 19.0 % Kohlenhydrate: 63.1 % Fett: 17.9 %

Nährwerte von Speckknödel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speckknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Speckknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 1 Stück Speckknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speckknödel

Wie viele Kalorien hat Speckknödel?

100 g Speckknödel enthalten 182 kcal (763 kJ). Eine Portion (1 Stück, 75 g) kommt auf 137 kcal.

Welche Nährwerte hat Speckknödel?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 28,5 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speckknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speckknödel rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Speckknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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