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Special Flakes Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

393kcal

1.645 kJ

Eiweiß 10,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 74,7 g 77 % kcal

Fett 5,1 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Special Flakes Joghurt

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 77.3 % Fett: 11.9 %

Nährwerte von Special Flakes Joghurt im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Special Flakes Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Special Flakes Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 393 kcal aus 100 g Special Flakes Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Special Flakes Joghurt

Wie viele Kalorien hat Special Flakes Joghurt?

100 g Special Flakes Joghurt enthalten 393 kcal (1.645 kJ).

Welche Nährwerte hat Special Flakes Joghurt?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 74,7 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Special Flakes Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Special Flakes Joghurt rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Special Flakes Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 393 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 419 Minuten Krafttraining.

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