Getreideprodukte - Crownfield

Special Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

378kcal

1.583 kJ

Eiweiß 12,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 78,6 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Special Flakes

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 84.5 % Fett: 2.4 %

Nährwerte von Special Flakes im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Special Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Special Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 378 kcal aus 100 g Special Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Special Flakes

Wie viele Kalorien hat Special Flakes?

100 g Special Flakes enthalten 378 kcal (1.583 kJ).

Welche Nährwerte hat Special Flakes?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 78,6 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Special Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Special Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Special Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 378 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 403 Minuten Krafttraining.

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