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Spaghetti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ · 1 Portion: 704 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,2 g 81 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Spaghetti

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 81.1 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von Spaghetti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spaghetti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Spaghetti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 704 kcal aus 1 Portion Spaghetti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spaghetti

Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 704 kcal.

Welche Nährwerte hat Spaghetti?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spaghetti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spaghetti rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Spaghetti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 704 kcal etwa 188 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 70 Minuten Radfahren oder 751 Minuten Krafttraining.

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