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Sonnenblumenkerne - Die Leckeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

616kcal

2.579 kJ · 1 Portion: 154 kcal

Eiweiß 24,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 3 % kcal

Fett 55,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne - Die Leckeren

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 80.9 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne - Die Leckeren im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne - Die Leckeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sonnenblumenkerne - Die Leckeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Portion Sonnenblumenkerne - Die Leckeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne - Die Leckeren

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne - Die Leckeren?

100 g Sonnenblumenkerne - Die Leckeren enthalten 616 kcal (2.579 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne - Die Leckeren?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 55,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne - Die Leckeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne - Die Leckeren rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sonnenblumenkerne - Die Leckeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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