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Sojaschnetzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Portion: 349 kcal

Eiweiß 47,3 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 14,7 g 19 % kcal

Fett 7,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Sojaschnetzel

Eiweiß: 60.1 % Kohlenhydrate: 18.7 % Fett: 21.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojaschnetzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sojaschnetzel im Detail

1 Portion Sojaschnetzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 1 Portion Sojaschnetzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojaschnetzel

Wie viele Kalorien hat Sojaschnetzel?

100 g Sojaschnetzel enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 349 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojaschnetzel?

Je 100 g: 47,3 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojaschnetzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sojaschnetzel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojaschnetzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.

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