Getreideprodukte - Naturplan

Naturplan Sojaflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

447kcal

1.871 kJ · 1 Portion: 179 kcal

Eiweiß 41,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 12 % kcal

Fett 23,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Naturplan Sojaflocken

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 12.3 % Fett: 48.9 %

Nährwerte von Naturplan Sojaflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Naturplan Sojaflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Naturplan Sojaflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Portion Naturplan Sojaflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Naturplan Sojaflocken

Wie viele Kalorien hat Naturplan Sojaflocken?

100 g Naturplan Sojaflocken enthalten 447 kcal (1.871 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 179 kcal.

Welche Nährwerte hat Naturplan Sojaflocken?

Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Naturplan Sojaflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Naturplan Sojaflocken rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Naturplan Sojaflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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