Getreideprodukte - Umarmung

Soja Tempeh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

208kcal

871 kJ · 1 Portion: 208 kcal

Eiweiß 17,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 7 % kcal

Fett 13,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Tempeh

Eiweiß: 34.2 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 58.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Tempeh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Soja Tempeh im Detail

1 Portion Soja Tempeh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Portion Soja Tempeh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Tempeh

Wie viele Kalorien hat Soja Tempeh?

100 g Soja Tempeh enthalten 208 kcal (871 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Tempeh?

Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Tempeh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Tempeh rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Tempeh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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