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Getreideprodukte - K-Bio
Sesam, ungeschält - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 EL (15 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 588,6 kcal / 2.464,0 kJ | 88,3 kcal / 369,6 kJ |
| Eiweiß: | 21,0 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate: | 10,0 g | 1,5 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett: | 50,0 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 g | 1,1 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,02 g |
| Wassergehalt: | 6,0 % | 6,0 % |
| Ballaststoffe: | 11,0 g | 1,7 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sesam, ungeschält je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 11 mg | 1.65 mg |
Brennwerte von Sesam, ungeschält
|
Sesam, ungeschält im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
588.6 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
10 g 0 750 g
|
| Fett: |
50 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Viel Fett
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