Getreideprodukte - Diverse

Semmelknödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ · 1 Portion: 169 kcal

Eiweiß 4,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 80 % kcal

Fett 1,2 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelknödel

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 80.1 % Fett: 8.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelknödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelknödel im Detail

1 Portion Semmelknödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 1 Portion Semmelknödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelknödel

Wie viele Kalorien hat Semmelknödel?

100 g Semmelknödel enthalten 130 kcal (544 kJ). Eine Portion (1 Portion, 130 g) kommt auf 169 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelknödel?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelknödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelknödel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Semmelknödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

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