Getreideprodukte - Hofer

Semmelbrösel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ · Esslöffel: 57 kcal

Eiweiß 12,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 72,2 g 82 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelbrösel

Eiweiß: 14.1 % Kohlenhydrate: 82.3 % Fett: 3.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelbrösel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelbrösel im Detail

Mineralien

Esslöffel Semmelbrösel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus Esslöffel Semmelbrösel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelbrösel

Wie viele Kalorien hat Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 16 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelbrösel?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 72,2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelbrösel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelbrösel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Semmelbrösel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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