Getreideprodukte - Leimer

Semmelbrösel aus frischem Weißbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ · 1 Esslöffel: 53 kcal

Eiweiß 12,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,2 g 82 % kcal

Fett 1,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelbrösel aus frischem Weißbrot

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 3.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelbrösel aus frischem Weißbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelbrösel aus frischem Weißbrot im Detail

1 Esslöffel Semmelbrösel aus frischem Weißbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Esslöffel Semmelbrösel aus frischem Weißbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelbrösel aus frischem Weißbrot

Wie viele Kalorien hat Semmelbrösel aus frischem Weißbrot?

100 g Semmelbrösel aus frischem Weißbrot enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (1 Esslöffel, 15 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelbrösel aus frischem Weißbrot?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 70,2 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 4,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelbrösel aus frischem Weißbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelbrösel aus frischem Weißbrot rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Esslöffel Semmelbrösel aus frischem Weißbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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