Getreideprodukte - Kalchreuther

Semmelbrösel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 343 kcal

Eiweiß 10,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 69,7 g 83 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelbrösel

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 83.2 % Fett: 3.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelbrösel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelbrösel im Detail

1 Portion Semmelbrösel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 343 kcal aus 1 Portion Semmelbrösel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelbrösel

Wie viele Kalorien hat Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 343 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelbrösel?

Je 100 g: 10,9 g Eiweiß, 69,7 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelbrösel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelbrösel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Semmelbrösel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 343 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 366 Minuten Krafttraining.

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