Getreideprodukte - Leider KG

Semmelbrösel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

352kcal

1.474 kJ · 1 Portion: 106 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 81 % kcal

Fett 1,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Semmelbrösel

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 3.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Semmelbrösel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Semmelbrösel im Detail

1 Portion Semmelbrösel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Portion Semmelbrösel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Semmelbrösel

Wie viele Kalorien hat Semmelbrösel?

100 g Semmelbrösel enthalten 352 kcal (1.474 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 106 kcal.

Welche Nährwerte hat Semmelbrösel?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Semmelbrösel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Semmelbrösel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Semmelbrösel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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