Getreideprodukte - kölln

schmelzflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ · 1 Portion: 58 kcal

Eiweiß 5,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 23,3 g 68 % kcal

Fett 2,6 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von schmelzflocken

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 16.9 %

Nährwerte von schmelzflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schmelzflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion schmelzflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 1 Portion schmelzflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schmelzflocken

Wie viele Kalorien hat schmelzflocken?

100 g schmelzflocken enthalten 145 kcal (607 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat schmelzflocken?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 23,3 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schmelzflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schmelzflocken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion schmelzflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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