Getreideprodukte - Wurzener

Rundkornreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ · 1 Portion: 434 kcal

Eiweiß 6,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 90 % kcal

Fett 1,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Rundkornreis

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 3.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rundkornreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rundkornreis im Detail

1 Portion Rundkornreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 434 kcal aus 1 Portion Rundkornreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rundkornreis

Wie viele Kalorien hat Rundkornreis?

100 g Rundkornreis enthalten 347 kcal (1.453 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 434 kcal.

Welche Nährwerte hat Rundkornreis?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rundkornreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rundkornreis rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rundkornreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 434 kcal etwa 116 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 463 Minuten Krafttraining.

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