Getreideprodukte - Venosta

Roggies - Kalorien und Nährwerte

Knusprige Roggen-Minis

Brennwert je 100 g

331kcal

1.386 kJ

Eiweiß 9,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 83 % kcal

Fett 1,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggies

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 83.4 % Fett: 4.9 %

Nährwerte von Roggies im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggies je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggies abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 331 kcal aus 100 g Roggies wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggies

Wie viele Kalorien hat Roggies?

100 g Roggies enthalten 331 kcal (1.386 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggies?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggies?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggies rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggies zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 331 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 353 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren