Getreideprodukte - Küchenmeister

Roggenvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

315kcal

1.319 kJ

Eiweiß 9,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 82 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornmehl

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 82.4 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Roggenvollkornmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggenvollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 315 kcal aus 100 g Roggenvollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornmehl?

100 g Roggenvollkornmehl enthalten 315 kcal (1.319 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornmehl?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornmehl rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggenvollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 315 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 336 Minuten Krafttraining.

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