Getreideprodukte - Naturaplan

Roggenbrot mit Leinsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

172kcal

720 kJ · 1 SCHEIBE: 43 kcal

Eiweiß 5,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 75 % kcal

Fett 2,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenbrot mit Leinsamen

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 75.2 % Fett: 11.3 %

Nährwerte von Roggenbrot mit Leinsamen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenbrot mit Leinsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 SCHEIBE Roggenbrot mit Leinsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 43 kcal aus 1 SCHEIBE Roggenbrot mit Leinsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenbrot mit Leinsamen

Wie viele Kalorien hat Roggenbrot mit Leinsamen?

100 g Roggenbrot mit Leinsamen enthalten 172 kcal (720 kJ). Eine Portion (1 SCHEIBE, 25 g) kommt auf 43 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenbrot mit Leinsamen?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenbrot mit Leinsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenbrot mit Leinsamen rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 SCHEIBE Roggenbrot mit Leinsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 43 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 46 Minuten Krafttraining.

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