Getreideprodukte - Alnatura

Roggen Vollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

330kcal

1.382 kJ · 1 Portion: 660 kcal

Eiweiß 8,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 83 % kcal

Fett 2,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkornmehl

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 6.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roggen Vollkornmehl im Detail

1 Portion Roggen Vollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 660 kcal aus 1 Portion Roggen Vollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkornmehl?

100 g Roggen Vollkornmehl enthalten 330 kcal (1.382 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 660 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkornmehl?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkornmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Roggen Vollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 660 kcal etwa 176 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 66 Minuten Radfahren oder 704 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren