Getreideprodukte - Alnatura

Roggen Vollkorn Mehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

325kcal

1.361 kJ

Eiweiß 8,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 84 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkorn Mehl

Eiweiß: 11.3 % Kohlenhydrate: 83.5 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkorn Mehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roggen Vollkorn Mehl im Detail

Mineralien

100 g Roggen Vollkorn Mehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 325 kcal aus 100 g Roggen Vollkorn Mehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkorn Mehl

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkorn Mehl?

100 g Roggen Vollkorn Mehl enthalten 325 kcal (1.361 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkorn Mehl?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkorn Mehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkorn Mehl rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Vollkorn Mehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 325 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 347 Minuten Krafttraining.

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