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Getreideprodukte - bio bauer
Roggen ganzes Korn - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (100 g) |
Brennwert: |
326,0 kcal / 1.365,0 kJ |
326,0 kcal / 1.365,0 kJ |
Eiweiß: |
9,5 g |
9,5 g |
Kohlenhydrate: |
60,7 g |
60,7 g |
Fett: |
1,7 g |
1,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Roggen ganzes Korn je Ernährungsweise:
Brennwerte von Roggen ganzes Korn
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Eiweiß: |
12.8 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
82.0 % der Kalorien |
Fett: |
5.2 % der Kalorien |
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Roggen ganzes Korn im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
Brennwert: |
326 kcal
0 1.889 kcal
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Eiweiß: |
9.5 g
0 213 g
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Kohlenhydrate: |
60.73 g
0 750 g
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Fett: |
1.7 g
0 92 g
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- Roggen ganzes Korn
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
sanna |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Roggen ganzes Korn tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Roggen ganzes Korn tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Roggen ganzes Korn tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Roggen ganzes Korn tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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