Getreideprodukte - Barilla

Risoni - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.521 kJ · 1 Portion: 182 kcal

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 72,7 g 82 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Risoni

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 82.4 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risoni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Risoni im Detail

1 Portion Risoni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion Risoni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risoni

Wie viele Kalorien hat Risoni?

100 g Risoni enthalten 363 kcal (1.521 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Risoni?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 72,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risoni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risoni rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Risoni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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