Getreideprodukte - Riesa
Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
363kcal
1.521 kJ · 1 Portion: 654 kcal
Brennwertverteilung von Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß
Nährwerte von Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (180 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 363,2 kcal1.521,0 kJ | 653,8 kcal2.737,8 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 23,4 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g | 126,0 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 1,1 g |
| Fett | 2,3 g | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,4 g |
| Salz | 0,10 g | 0,18 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g | 5,6 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 10,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 654 kcal aus 1 Portion Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 175 Minuten |
| Joggen | 52 Minuten |
| Radfahren | 65 Minuten |
| Krafttraining | 697 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß
Wie viele Kalorien hat Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß?
100 g Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß enthalten 363 kcal (1.521 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 654 kcal.
Welche Nährwerte hat Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Riesa Fitmacher Spaghetti aus Hartweizengrieß zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 654 kcal etwa 175 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 697 Minuten Krafttraining.
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