Getreideprodukte - Spar

Reis Weizen Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

374kcal

1.566 kJ · 1 Portion (30g): 112 kcal

Eiweiß 15,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 71,6 g 79 % kcal

Fett 1,8 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Reis Weizen Flakes

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 78.7 % Fett: 4.5 %

Nährwerte von Reis Weizen Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reis Weizen Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion (30g) Reis Weizen Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Portion (30g) Reis Weizen Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reis Weizen Flakes

Wie viele Kalorien hat Reis Weizen Flakes?

100 g Reis Weizen Flakes enthalten 374 kcal (1.566 kJ). Eine Portion (1 Portion (30g), 30 g) kommt auf 112 kcal.

Welche Nährwerte hat Reis Weizen Flakes?

Je 100 g: 15,3 g Eiweiß, 71,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reis Weizen Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reis Weizen Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (30g) Reis Weizen Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.

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