Getreideprodukte - Maggi
Ravioli in Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
91kcal
380 kJ · 1 Dose: 726 kcal
Brennwertverteilung von Ravioli in Tomatensauce
Nährwerte von Ravioli in Tomatensauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (800 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 90,7 kcal380,0 kJ | 725,6 kcal3.040,0 kJ |
| Eiweiß | 3,0 g | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 14,1 g | 112,8 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 23,2 g |
| Fett | 2,2 g | 17,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 4,8 g |
| Salz | 0,90 g | 7,20 g |
| Wassergehalt | 60,0 % | 60,0 % |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 6,4 g |
| Broteinheiten | 1,1 g | 8,8 g |
| Cholesterin | 3,0 mg | 24,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.21 mg | 1.68 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.8 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.7 mg | 5.6 mg |
| Kalium | 232 mg | 1.86 g |
| Kalzium | 33 mg | 264 mg |
| Magnesium | 15 mg | 120 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ravioli in Tomatensauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Dose Ravioli in Tomatensauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 726 kcal aus 1 Dose Ravioli in Tomatensauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 194 Minuten |
| Joggen | 58 Minuten |
| Radfahren | 73 Minuten |
| Krafttraining | 774 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ravioli in Tomatensauce
Wie viele Kalorien hat Ravioli in Tomatensauce?
100 g Ravioli in Tomatensauce enthalten 91 kcal (380 kJ). Eine Portion (1 Dose, 800 g) kommt auf 726 kcal.
Welche Nährwerte hat Ravioli in Tomatensauce?
Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ravioli in Tomatensauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ravioli in Tomatensauce rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Ravioli in Tomatensauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 726 kcal etwa 194 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 774 Minuten Krafttraining.
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