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Quinoa gepufft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

382kcal

1.599 kJ · 1 Packung: 478 kcal

Eiweiß 8,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 74,7 g 80 % kcal

Fett 4,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa gepufft

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 80.3 % Fett: 10.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa gepufft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quinoa gepufft im Detail

Mineralien

1 Packung Quinoa gepufft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 478 kcal aus 1 Packung Quinoa gepufft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa gepufft

Wie viele Kalorien hat Quinoa gepufft?

100 g Quinoa gepufft enthalten 382 kcal (1.599 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 478 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa gepufft?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 74,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa gepufft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa gepufft rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Quinoa gepufft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 478 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 509 Minuten Krafttraining.

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