Getreideprodukte - Diverse

Porrige - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ

Eiweiß 2,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 17,6 g 55 % kcal

Fett 5,2 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Porrige

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 54.8 % Fett: 36.4 %

Nährwerte von Porrige im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porrige je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porrige abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g Porrige wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porrige

Wie viele Kalorien hat Porrige?

100 g Porrige enthalten 130 kcal (544 kJ).

Welche Nährwerte hat Porrige?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porrige?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porrige rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porrige zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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