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Porridge, Vanille-Chia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ

Eiweiß 3,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 61 % kcal

Fett 3,9 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Vanille-Chia

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 60.9 % Fett: 28.1 %

Nährwerte von Porridge, Vanille-Chia im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Vanille-Chia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Porridge, Vanille-Chia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g Porridge, Vanille-Chia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Vanille-Chia

Wie viele Kalorien hat Porridge, Vanille-Chia?

100 g Porridge, Vanille-Chia enthalten 130 kcal (544 kJ).

Welche Nährwerte hat Porridge, Vanille-Chia?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Vanille-Chia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Vanille-Chia rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Porridge, Vanille-Chia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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