Getreideprodukte - Wurzener

Porridge Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ · 1 Portion: 366 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 71 % kcal

Fett 5,5 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge Haferflocken

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 14.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Porridge Haferflocken im Detail

1 Portion Porridge Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 366 kcal aus 1 Portion Porridge Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge Haferflocken

Wie viele Kalorien hat Porridge Haferflocken?

100 g Porridge Haferflocken enthalten 366 kcal (1.532 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 366 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge Haferflocken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge Haferflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 366 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 390 Minuten Krafttraining.

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