Getreideprodukte - Diverse

Polenta, Maisgrieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ · 1 Portion: 177 kcal

Eiweiß 8,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 80,0 g 86 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta, Maisgrieß

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 86.5 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta, Maisgrieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Polenta, Maisgrieß im Detail

1 Portion Polenta, Maisgrieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 1 Portion Polenta, Maisgrieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta, Maisgrieß

Wie viele Kalorien hat Polenta, Maisgrieß?

100 g Polenta, Maisgrieß enthalten 353 kcal (1.478 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 177 kcal.

Welche Nährwerte hat Polenta, Maisgrieß?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 80,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta, Maisgrieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta, Maisgrieß rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Polenta, Maisgrieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren