Getreideprodukte - Campo Verde

Polenta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ · 1 Grits: 242 kcal

Eiweiß 6,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 91 % kcal

Fett 0,9 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 90.6 % Fett: 2.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Polenta im Detail

1 Grits Polenta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 242 kcal aus 1 Grits Polenta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta

Wie viele Kalorien hat Polenta?

100 g Polenta enthalten 346 kcal (1.449 kJ). Eine Portion (1 Grits, 70 g) kommt auf 242 kcal.

Welche Nährwerte hat Polenta?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Grits Polenta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 242 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 258 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren