Getreideprodukte - Fini's Feinstes

Polenta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

343kcal

1.436 kJ · 1 Portion: 343 kcal

Eiweiß 8,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 76,1 g 90 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 0.8 %

Nährwerte von Polenta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Polenta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 343 kcal aus 1 Portion Polenta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta

Wie viele Kalorien hat Polenta?

100 g Polenta enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 343 kcal.

Welche Nährwerte hat Polenta?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 76,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Polenta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 343 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 366 Minuten Krafttraining.

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