Getreideprodukte - Jawo

Pierogi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ · 1 Portion: 269 kcal

Eiweiß 11,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 42 % kcal

Fett 12,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Pierogi

Eiweiß: 16.9 % Kohlenhydrate: 41.5 % Fett: 41.5 %

Nährwerte von Pierogi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pierogi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pierogi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Portion Pierogi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pierogi

Wie viele Kalorien hat Pierogi?

100 g Pierogi enthalten 269 kcal (1.126 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Pierogi?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pierogi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pierogi rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pierogi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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