Getreideprodukte - Brüggen

Perlgraupen, fein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 50 g: 174 kcal

Eiweiß 9,7 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 85 % kcal

Fett 1,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Perlgraupen, fein

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 84.7 % Fett: 3.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Perlgraupen, fein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Perlgraupen, fein im Detail

50 g Perlgraupen, fein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 50 g Perlgraupen, fein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Perlgraupen, fein

Wie viele Kalorien hat Perlgraupen, fein?

100 g Perlgraupen, fein enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (50 g, 50 g) kommt auf 174 kcal.

Welche Nährwerte hat Perlgraupen, fein?

Je 100 g: 9,7 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Perlgraupen, fein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Perlgraupen, fein rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 50 g Perlgraupen, fein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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