Getreideprodukte - Penny

Penny Haferflocken aus vollem Korn zart - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

372kcal

1.557 kJ · 1 Portion: 186 kcal

Eiweiß 13,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,7 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Penny Haferflocken aus vollem Korn zart

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 17.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Penny Haferflocken aus vollem Korn zart je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Penny Haferflocken aus vollem Korn zart im Detail

1 Portion Penny Haferflocken aus vollem Korn zart abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Portion Penny Haferflocken aus vollem Korn zart wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Penny Haferflocken aus vollem Korn zart

Wie viele Kalorien hat Penny Haferflocken aus vollem Korn zart?

100 g Penny Haferflocken aus vollem Korn zart enthalten 372 kcal (1.557 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Penny Haferflocken aus vollem Korn zart?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 58,7 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penny Haferflocken aus vollem Korn zart?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penny Haferflocken aus vollem Korn zart rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Penny Haferflocken aus vollem Korn zart zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 198 Minuten Krafttraining.

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