Getreideprodukte - Diverse

Penne Rigate, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Portion: 226 kcal

Eiweiß 11,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 66,5 g 81 % kcal

Fett 1,8 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Penne Rigate, Vollkorn

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 81.0 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Penne Rigate, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Penne Rigate, Vollkorn im Detail

1 Portion Penne Rigate, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 1 Portion Penne Rigate, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Penne Rigate, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Penne Rigate, Vollkorn?

100 g Penne Rigate, Vollkorn enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 226 kcal.

Welche Nährwerte hat Penne Rigate, Vollkorn?

Je 100 g: 11,5 g Eiweiß, 66,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Penne Rigate, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Penne Rigate, Vollkorn rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Penne Rigate, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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