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Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
133kcal
558 kJ · 1 Portion: 400 kcal
Brennwertverteilung von Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce
Nährwerte von Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 133,3 kcal558,0 kJ | 399,9 kcal1.674,0 kJ |
| Eiweiß | 4,9 g | 14,7 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 51,0 g |
| davon Zucker | 1,8 g | 5,4 g |
| Fett | 4,5 g | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | 4,5 g |
| Salz | 2,20 g | 6,60 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 4,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 400 kcal aus 1 Portion Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 107 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 427 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce
Wie viele Kalorien hat Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce?
100 g Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce enthalten 133 kcal (558 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 400 kcal.
Welche Nährwerte hat Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce?
Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pasta Bolognese, Spagetthi mit Bolognese Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 400 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 427 Minuten Krafttraining.
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