Getreideprodukte - Gut & Günstig

Paniermehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · Esslöffel: 36 kcal

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 80 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Paniermehl

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Paniermehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Paniermehl im Detail

Esslöffel Paniermehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus Esslöffel Paniermehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Paniermehl

Wie viele Kalorien hat Paniermehl?

100 g Paniermehl enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Paniermehl?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Paniermehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Paniermehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Paniermehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren