Getreideprodukte - Golden Breakfast

Nut Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

404kcal

1.691 kJ

Eiweiß 7,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 82,5 g 83 % kcal

Fett 4,4 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Nut Flakes

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 82.6 % Fett: 9.9 %

Nährwerte von Nut Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nut Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Nut Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 404 kcal aus 100 g Nut Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nut Flakes

Wie viele Kalorien hat Nut Flakes?

100 g Nut Flakes enthalten 404 kcal (1.691 kJ).

Welche Nährwerte hat Nut Flakes?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 82,5 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 18,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nut Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nut Flakes rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Nut Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 404 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 431 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren