Getreideprodukte - Knusperone

Nut Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ · 1 Portion: 154 kcal

Eiweiß 6,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 83,0 g 87 % kcal

Fett 2,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Nut Flakes

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 87.5 % Fett: 5.5 %

Nährwerte von Nut Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nut Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Nut Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 154 kcal aus 1 Portion Nut Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nut Flakes

Wie viele Kalorien hat Nut Flakes?

100 g Nut Flakes enthalten 384 kcal (1.608 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 154 kcal.

Welche Nährwerte hat Nut Flakes?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 83,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 31,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nut Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nut Flakes rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nut Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 154 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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