Getreideprodukte - pedon
More than Pasta, Kichererbsen-Pasta - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
366kcal
1.531 kJ · 1 Portion: 292 kcal
Brennwertverteilung von More than Pasta, Kichererbsen-Pasta
Nährwerte von More than Pasta, Kichererbsen-Pasta im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 365,6 kcal1.531,0 kJ | 292,5 kcal1.224,8 kJ |
| Eiweiß | 18,8 g | 15,0 g |
| Kohlenhydrate | 54,5 g | 43,6 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 2,0 g |
| Fett | 5,7 g | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,7 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 9,3 g | 7,4 g |
| Broteinheiten | 4,5 g | 3,6 g |
Mineralien
| Eisen | 4.2 mg | 3.36 mg |
| Kalium | 915 mg | 732 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für More than Pasta, Kichererbsen-Pasta je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion More than Pasta, Kichererbsen-Pasta abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus 1 Portion More than Pasta, Kichererbsen-Pasta wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 78 Minuten |
| Joggen | 23 Minuten |
| Radfahren | 29 Minuten |
| Krafttraining | 312 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu More than Pasta, Kichererbsen-Pasta
Wie viele Kalorien hat More than Pasta, Kichererbsen-Pasta?
100 g More than Pasta, Kichererbsen-Pasta enthalten 366 kcal (1.531 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 292 kcal.
Welche Nährwerte hat More than Pasta, Kichererbsen-Pasta?
Je 100 g: 18,8 g Eiweiß, 54,5 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt More than Pasta, Kichererbsen-Pasta?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g More than Pasta, Kichererbsen-Pasta rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion More than Pasta, Kichererbsen-Pasta zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 312 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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