Getreideprodukte - Borchers

Leinsamenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

331kcal

1.386 kJ · 1 Portion: 331 kcal

Eiweiß 28,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 6,3 g 10 % kcal

Fett 13,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamenmehl

Eiweiß: 44.1 % Kohlenhydrate: 9.9 % Fett: 46.0 %

Nährwerte von Leinsamenmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsamenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 331 kcal aus 1 Portion Leinsamenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamenmehl

Wie viele Kalorien hat Leinsamenmehl?

100 g Leinsamenmehl enthalten 331 kcal (1.386 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 331 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamenmehl?

Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamenmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsamenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 331 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 353 Minuten Krafttraining.

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