Getreideprodukte - Coop Naturaplan

Leinsamen geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ · EL: 49 kcal

Eiweiß 27,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 1 % kcal

Fett 34,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsamen geschrotet

Eiweiß: 25.7 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 72.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsamen geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsamen geschrotet im Detail

EL Leinsamen geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus EL Leinsamen geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsamen geschrotet

Wie viele Kalorien hat Leinsamen geschrotet?

100 g Leinsamen geschrotet enthalten 492 kcal (2.060 kJ). Eine Portion (EL, 10 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsamen geschrotet?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 34,0 g Fett. Dazu kommen 36,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsamen geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsamen geschrotet rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Leinsamen geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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