Getreideprodukte - Bio Sonne

Leinsaat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

453kcal

1.897 kJ · 1 Portion: 113 kcal

Eiweiß 24,4 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 30,9 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsaat

Eiweiß: 26.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 74.0 %

Nährwerte von Leinsaat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsaat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Leinsaat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 1 Portion Leinsaat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsaat

Wie viele Kalorien hat Leinsaat?

100 g Leinsaat enthalten 453 kcal (1.897 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 113 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsaat?

Je 100 g: 24,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 30,9 g Fett. Dazu kommen 38,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsaat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsaat rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Leinsaat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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