Getreideprodukte - Meienburg

Leinsaat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

486kcal

2.035 kJ · 1 Eßlöffel: 39 kcal

Eiweiß 22,3 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 7,7 g 7 % kcal

Fett 36,5 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Leinsaat

Eiweiß: 19.9 % Kohlenhydrate: 6.9 % Fett: 73.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinsaat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinsaat im Detail

1 Eßlöffel Leinsaat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Eßlöffel Leinsaat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinsaat

Wie viele Kalorien hat Leinsaat?

100 g Leinsaat enthalten 486 kcal (2.035 kJ). Eine Portion (1 Eßlöffel, 8 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinsaat?

Je 100 g: 22,3 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 36,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinsaat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinsaat rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Eßlöffel Leinsaat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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