Getreideprodukte - Diverse

Leinmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

321kcal

1.346 kJ · 1 EL: 32 kcal

Eiweiß 40,3 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 6 % kcal

Fett 8,8 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Leinmehl

Eiweiß: 63.0 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 30.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinmehl im Detail

Mineralien

1 EL Leinmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 EL Leinmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinmehl

Wie viele Kalorien hat Leinmehl?

100 g Leinmehl enthalten 321 kcal (1.346 kJ). Eine Portion (1 EL, 10 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinmehl?

Je 100 g: 40,3 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Dazu kommen 33,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinmehl rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 EL Leinmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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