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Lasangeplatten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ · 1 Portion 9Platten: 648 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 83 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Lasangeplatten

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 82.6 % Fett: 3.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lasangeplatten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lasangeplatten im Detail

1 Portion 9Platten Lasangeplatten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 648 kcal aus 1 Portion 9Platten Lasangeplatten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lasangeplatten

Wie viele Kalorien hat Lasangeplatten?

100 g Lasangeplatten enthalten 360 kcal (1.507 kJ). Eine Portion (1 Portion 9Platten, 180 g) kommt auf 648 kcal.

Welche Nährwerte hat Lasangeplatten?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasangeplatten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasangeplatten rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 9Platten Lasangeplatten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 648 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 691 Minuten Krafttraining.

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